How العمل الظلي can Save You Time, Stress, and Money.
How العمل الظلي can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
ملاحظة: تقدر حتى تقود هذا الحوار مع كذا كيان داخلي في نفس الوقت.
يمكن أن يبدو الشروع في رحلة العمل مع الجانب المظلم أمرًا شاقًا، ولكن تقسيمه إلى خطوات قابلة للتنفيذ يمكن أن يجعل العملية أكثر قابلية للتحقيق. إليك كيفية البدء:
اثنين.تحرير نفسك من الظل اللاواعي. عندما نعمل على مستوى اللاوعي ، فإن ظلنا يتحكم بنا بشكل فعال. لذا ، في حين أن مواجهة ظلنا هي عمل شاق ، إلا أنه يتحرر بشكل لا يصدق.
تركيز الزيت العطري كن طيبا : هناك دائمًا خطر أنه كلما بحثت أكثر ، ستصبح الأشياء أكثر قتامة. قد يكون ميلك الطبيعي هو إلقاء اللوم على نفسك في ظل نفسك. أو ، تمامًا مثل الإشكالية ، لوم الآخرين على أي أنماط سلوك سلبية.
اطلب التعليقات: اسأل الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم عن تعليقات بشأن سلوكك. أحيانًا، يستطيع الآخرون رؤية أشياء عنا لا يمكننا رؤيتها بأنفسنا.
إن تظليل الآخرين هو عملية إسقاط نفسك على شخص آخر، والشعور وتقييم أفعالك وأفعال ذلك الشخص. إنها طريقة رائعة للنمو والتعلم.
"تحت القناع الاجتماعي الذي نرتديه كل يوم، لدينا جانب خفي: جزء مندفع، مجروح، حزين، أو منعزل نحاول عمومًا تجاهله.
تم الترويج لفكرة الذات الظل من قبل الطبيب النفسي والمحلل النفسي الشهير كارل يونغ ، وبحسب عالم الأعصاب ومؤلف المصدر
قبول نفسك والآخرين. عندما يكون الجانب المظلم منك مقبولًا ومحبوبًا بشكل كامل، عندها يمكنك أن تحب عيوب الآخرين وتتقبلها بشكل كامل.
زيادة وعينا الذاتي وفهم عواطفنا واحتياجاتنا وقيمنا وأهدافنا. نظرًا لأنك لا تخشى أن يحكم عليك الآخرون أو تشعر بالذنب تجاه جانبك الشرير، فأنت نور الامارات مرتاح تمامًا لما يمكنك تحقيقه وما لا يمكنك تحقيقه لأنك تعرفه.
تكامل الأقطاب : يتضمن عمل الظل التوفيق بين الأقطاب داخل أنفسنا ، مثل النور والظلام ، الخير والشر ، المذكر والمؤنث.
من خلال شكل من أشكال التدريب المعروف باسم "التظليل الوظيفي"، يتبع العامل زميلًا أكثر خبرة ويراقب كيفية أدائه لواجباته.
على سبيل المثال، قد يكتشف شخص يعاني دائماً من مشاعر النقص أن هذه المشاعر تنبع من تجربة طفولية تتمثل في التعرض للانتقاد المستمر.
عمل الظل هو أداة قوية للاكتشاف الذاتي والشفاء. من خلال مواجهة ودمج الجوانب المخفية من نفسك، يمكنك أن تكتسب فهمًا أعمق لمن أنت الامارات وتتحرر من الأنماط المدمرة للذات.